美容を生業としている立場として
80キロという体重はいかがなものか
過去のブログをみて頂くとわかるかと思いますが、特にラジオ番組に出てた頃は
本当にはち切れんばかりでした（笑）
どうやったら細く見える？
そればかり考えてました。
しかし、仕事は激減
綺麗にメイクしても
ぽっちゃりにはかわりない
それでもナンパされたりして
調子に乗り
現実に目を背けてました（笑）
そんな私が現実と向き合うことになったのは
健康診断
ベタですねー！
少し前にウエラブルに興味を持ち
自分の血圧が高いと気づく
＊心臓の痛み
＊息苦しい
＊疲労感
「これに行くといいよ」
ドクターは市の減量講座を紹介してくれました。
ここでは半年後5キロ減を目標に！
と言われました
体操や有酸素運動、栄養学
スポーツジムと栄養士さんのタッグ
ちまちまやるのが面倒になり
↑さすがシーズン分析『Springタイプ』
絶対このメンバーで1番痩せる！
そんなスイッチが入りました！
「ダイエットの神が降りてきた！」
ってやつですね（笑）
知識と行動だけではダイエットは成功しない
メンタルって大切！
そして体のルーティンを知る
自分と向き合う！
そうするとちょっとしたキツイことも
自分には意味があるから継続する必要がある！
って頑張れるんです。
キツイ、辛いことって一過性
それを味わいに脳の意識をコントロールする
そうするとどんどん体重が減っていきました
↑ちょっとダイエットが楽しくなってきた頃
目標が近づいてきた頃
「なんか見る度に痩せてくね！」
なんて言われるようになり
それがマイナス10キロくらい
15キロからは5キロ減るだけでも言われるようになりました
半年くらいで20キロ減ると
「病気？」
って心配されます（笑）
「40代のダイエットはやつれて見える」
「痛々しい」
なんて言われるのも美容の仕事をする立場では御法度
なので、マイルールがあります。
リバウンドを受け入れる！
あって当然。
それよりも下線タッチを意識する！
痩せやすい体にすること！
食べたいものを食べて
たくさん飲んで
痩せる！
心が満たされているから
やつれた感じしません（笑）
自己管理をするのに役に立ったのが
ウエラブル！
実は睡眠もダイエットに大切なアイテムだったんです！
ダイエットに睡眠がこんなに関係あるなんて！
睡眠時間よりも質！
今後は健康を含めたパーソナル美容の御提案をしていきます！
どうぞお楽しみに！
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